在跳瑜伽動物的人物簡筆畫

　　瑜伽姿勢是利用古老而容易掌握的技巧來提高人的身體、心理、情感和精神能力，是實(shí)現(xiàn)身、心、靈和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。瑜伽是一種通過提高人們的意識來幫助人們充分發(fā)揮其潛能的系統(tǒng)。

　　它包括調(diào)整身體的姿勢法、調(diào)整呼吸的呼吸法、調(diào)整心臟的冥想法等，從而達(dá)到身心的統(tǒng)一。瑜伽姿勢不僅是系統(tǒng)的，而且可以精確的調(diào)整身體，拉伸緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)，可以增強(qiáng)柔韌性和力量，從而保護(hù)日常生活中的各種活動，防止意外傷害的發(fā)生。